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TOP : 人気のMEGUMI先生のピラティス、毎週水曜日10:30、9月10日スタート!
投稿者 : camel 投稿日時: 2014-09-15 16:59:53 (3694 ヒット)

MEGUMI先生の「ピラティス」が毎週月曜日10:30、9月10日スタートいたします。
ご参加お待ちしています!

ピラティス
ピラティスはコアの筋肉を鍛えることで美しいボディラインを作ります。ボールを使ったりしながら、ピラティスの基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようマスターします。



MEGUMI
BASI Certified Mat Work Instructor

皆様へのメッセージ
ピラティスはインナーマッスルを鍛え、背骨のアーチを正しい形に修正します。参加者それぞれ目的が異なると思いますが、まずは、1時間のレッスンの中で、自分の身体に集中し、自分の身体を理解することを心がけてください。エクササイズはできるできないではなく、エクササイズを正しく行うことで、自分の目的に近づいていきましょう。そして、自分の身体をコントロールできることを楽しみましょう!!